核心提示： 颈椎保持姿势，不经常活动使颈椎正常生理屈度直，导致许多其他颈椎变化（如松动、增生、肌肉紧张等），刺激周围神经或血管，导致颈椎疼痛。
作为一个现代人，恐怕很多朋友经常听说周围的亲戚朋友说他们的脖子疼痛，头晕，患有颈椎病，只知道颈椎病苦，但很少有人知道颈椎病是如何引起的，让我们看看颈椎病的几个坏习惯？
诱发颈椎病的四大杀手
NO.1：坐姿不当。
坐姿、躺姿不正确，工作姿势不正确。特别是，长时间使用电脑保持姿势会导致颈椎受力不当，随着时间的推移会导致颈椎损伤，并失去补偿能力。特别是 笔记本电脑键盘离屏幕太近，脖子僵硬，低头看屏幕，可能会造成颈部肌肉损伤；将机器抬到眼睛的合适位置，也可能导致肩膀和手臂肌肉紧张。
NO.2：长期伏案工作。
颈椎保持姿势，不经常活动，使颈椎正常生理屈度变直，导致许多其他颈椎变化（如松动、增生、肌肉紧张等），刺激周围神经或血管，导致颈椎疼痛。
NO.3：特别注意空调。
空调的作用一直受到批评。夏天很热。长时间过低的室温会使你的颈椎不堪重负。
NO.4：固定姿势太长。
工作中长期保持固定姿势，容易引起脊柱劳损。在医院的64例手术中，有10多名是司机、乘客和会计师。因此，长期工作姿势单一的专业人员必须注意工作，经常活动，做一些有利于颈椎和腰椎的运动，如游泳。
简单总结一下，相信大家都意识到颈椎病其实是不良作息习惯造成的颈椎压力过大和疲劳积累造成的。再次，专家提醒大家，无论工作有多忙，都要抽出时间放松身体，这样颈椎的压力才不会太大，颈椎病才会真正远离我们的生活！
