1. 食物应该是温暖的。如冷饮、冷水、冷菜、冷粥等。否则，很容易导致胃冷滞，气逆上冲。
2. 不宜同时吃冷饮和热食。例如，喝热茶或热咖啡后，吃冷饮和西瓜、苹果和梨；过量饮酒后，用冷水解渴。类似的情况会导致冷热气相互攻击，导致逆气动隔膜。
3. 长期出汗、口渴、身体虚弱的人不宜过量饮水。否则会损伤脾胃，导致肺胃气反而下降，频繁打嗝。
4. 饮食中使用适当的汤类食物。否则，干、硬、粘的食物会刺激食道或胃肠道，或促使食物夹在体内的气体上，导致呃逆。
5. 经常吃富含纤维素的蔬菜、绿豆、芝麻、真菌、香蕉等能保持大便通畅的食物。
6. 长期病体虚的患者应适当补充，可选择核桃、狗肉、羊肉、鸡肉、芝麻、真菌、香蕉等。
7. 节食，降和胃气，调志疏肝。
8. 有瘦猪肉、韭菜籽、麻雀、韭菜、荔枝核、猪肚、黄芪、丁香、苏子等。
