在生活中,我们可以通过有效的治疗方法来治疗便秘。我们不应该在工作和学习中长期紧张和过度工作。一旦发现便秘症状,应及时诊断和治疗。那么,治疗便秘最有效的方法是什么呢?

治疗便秘最有效的方法有哪些

       1.按摩治疗便秘

       患者仰卧位,手掌重叠,脐带为中心,顺时针摩擦中腹部和下腹部,腹部热,约2分钟。然后用食指或中指摩擦中湾、天枢、气海,每穴1分钟。拇指按摩支沟穴,有酸胀感,约1分钟,然后用后掌根从上到下摩擦腹直肌,约半分钟,最后取仰卧位,手掌根从上到下摩擦腰骶(腰以下),约1分钟。

       2.刮痧治疗便秘

       重新刮大椎、大织、绝症、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴、热结刮曲池、合谷经穴、气滞刮中湾、行间经穴、气血不足者、脾俞经穴、下元虚弱加气海至关元经穴。每个经络点刮3次~5分钟。

       3.敷贴治疗便秘

       ①大田螺3个,食盐少许。先将田螺捣烂,加少许食盐敷贴气海穴,每日1次。

       ②牙皂末6克,蜂蜜6克,麝香3克,调和成手指粗的条状,纳入肛门,5分钟内通便。

       ③皮硝9克,加水溶解后加入皂角末,调匀敷脐,一天一次。

       四、保健功法

治疗便秘最有效的方法有哪些

       仰卧位,头部略微抬高,胸部平坦,眼睛微微闭合,舌头到上腭,双脚并拢,一只手按胸部,另一只手按腹部,然后进行腹部深呼吸,用鼻子吸气,应该是深长的,按腹部的手。然后,用力慢慢呼气,按腹部的手慢慢落下,双手都不用力。每天练习1~2次,每次500~100息。三次咽下唾液。

       以上是治疗便秘最有效的方法。在日常工作和生活中,我们可以通过述四种方法来治疗便秘。我们应该尽量选择肉和蔬菜的日常饮食搭配,以有效控制便秘的恶化。

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