每年暑假，我们都会看到各大景点的游客络绎不绝，甚至景点井喷，尤其是南方的一些旅游景点，已经达到了拥挤的状态，所以中暑患者并不少。那么如何预防中暑呢？请往下看。
夏天出门穿浅色衣服时，应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。
纺织草帽的原料大多是空心的，储存一定数量的空气，空气是热的不良导体。此外，草帽对阳光也有一定的折射作用。
中午休息，早上空气清新，气候凉爽。所以夏天出去旅游的时候，要早点出发，中午休息，下午三四点以后再去旅游。
夏天多喝盐开水，出汗过多，体内盐分减少。多喝开水或盐茶可以补充体内流失的盐，防止中暑。喝盐水时，要多次少量饮用，以防中暑。
夏天带防暑药外出旅游时，应带一些防暑药。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。
中暑时，应将患者抬到阴凉通风处躺下休息，然后解开衣扣，用冷水毛巾敷在患者头部和颈部。并让患者服用一些人丹或十滴水。如果患者昏倒，可以用手指捏住患者的穴位或针刺十指尖的十轩穴位。病人好转后送附近医院治疗。
小编在这里提醒你，你也可以选择一些安静的人，而不是那么多的旅游景点，这样可以大大降低中暑的概率。如果你选择一个拥挤的景点，你必须做好中暑的预防和控制，因为在假期旅行并不容易。你不能让你的身体失去任何东西。
