颈椎病该如何护理？

       随着人们生活节奏的加快，工作和学习率大大提高，导致各种疾病的发生。颈椎病是一种常见的疾病。除了去医院治疗，我们还可以在生活中做一些简单的护理。让我们谈谈。

       1、当症状加重时，记得去看医生。

       2、纠正长期屈颈的习惯。

       3、注意保暖，不贪凉，不让凉风直接吹后枕。

       4、改变生活和工作中的不良姿势和姿势，弯曲工作时间和计算机工作时间，尽可能暂时改变工作方式，增加休息休息时间，特别是计算机家庭，应该经常懒惰，做更多的肩膀，颈部伸展运动。

       5、卧硬板床在发病期间休息，选择高度10cm左右枕头，也可选择软硬适中的凹枕头。3.多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。

       6、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后逐渐进行颈部活动，增强肌肉力量，有助于颈椎病的稳定和恢复。

       以上是我们出生后如何护理的一些方法。我希望它能帮助颈椎病患者的康复和治疗。除了必要的药物治疗外，如果我们能在生活中做好上述几点，这对缓解疾病也很有帮助。