发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一旦发现需要避免食用的食物，不仅要排除在食谱之外，还要养成在购买食物之前阅读原料成分清单的习惯，以便更好地保护自己。此外，对某种食物的不耐受并不意味着你不能再吃了。如果你想再吃一些食物，至少间隔一周。“试吃”在此期间，你应该选择一种简单的食物产品，如避免食用乳制品，你可以先吃活性酸奶，如果超过5天没有症状，然后尝试牛奶，否则不要尝试其他乳制品。
