许多去医院的痔疮患者都是办公室职员，他们都有共同点，坐在电脑前，为什么这些人容易患痔疮？痔疮的发生会严重影响人们的生活、情绪、健康等，那么，如何预防呢？看看专家们是怎么说的。
一是预防便秘
正常人每天大便一次，大便时间早、中、晚饭后有不同的习惯。正常排出的大便形成软便，不干不稀，排便时不难排便，排便后感觉轻松舒适，说明胃肠功能好。如果大便秘结硬，不仅排便困难，而且痔静脉丛曲张形成痔疮，是由于肠腔粪便堆积、肛门直肠血管压力增加、血液回流障碍引起的。
二是注意孕期保健
妇女怀孕后会导致腹压升高，特别是妊娠后期，下腔静脉受到子宫压扩大的压迫，直接影响痔疮静脉的回流，容易诱发痔疮。这种情况在胎位异常时尤为明显。所以怀孕期间要定期去医院复查，胎位异常时要及时纠正，不仅有利于孕期保健，还有利于预防痔疮等肛门疾病。此外，孕妇的一般活动量相对减少，导致胃肠功能减弱，粪便停留在肠腔，粪便中的水分被重新吸收，导致大便干燥，诱发痔疮。因此，怀孕期间应适当增加活动。避免长时间站立和久坐，注意保持大便畅通。每次大便后，用温水熏洗肛门，改善肛门局部血液循环，对预防痔疮非常有益。
第三：保持肛门周围清洁
肛门、直肠和乙状结肠是储存和排泄粪便的地方。粪便中含有许多细菌。肛门周围容易被这些细菌污染，诱发肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，并产生疖子和脓肿。女性阴道毗邻肛门，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，肛门周围应始终保持清洁，每天用温水熏洗，经常更换内衣，这可以预防痔疮。
第四：痔疮预防的其它措施
腹压升高会阻碍痔疮的静脉回流，引起痔疮。临床上，腹压升高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔血管，会阻碍痔疮的静脉回流，引起痔疮。肝硬化引起的门静脉高压可导致肛门直肠血管扩张和痔疮。此时，肝硬化应首先治疗。痔疮不应急于治疗，因为痔疮症状可以在肝硬化缓解后得到改善。
五是加强锻炼
经常参加广播体操、太极拳、气功、踢羽毛球等各种体育活动，可以提高身体的抗病能力，减少疾病发生的可能性，对痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有利于血液循环，可以调节人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，预防便秘，预防痔疮。另一方面，自我按摩可以改善肛门局部血液循环。有两种方法：一种是睡觉前按摩尾骨尖，每次约5分钟，可疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是有意识地收缩肛门，早晚一次，每次30次，这是一种内部按摩方法，运输血瘀，锻炼肛门括约肌，提高中气。定期使用，可改善痔疮静脉回流，对预防和自我治疗痔疮有一定的作用。
以上是预防痔疮的五种方法，我希望能帮助你，但也提醒你，痔疮不能拖，一旦出现血便、出院等症状，最好去医院检查，对症治疗，盲药也会掩盖疾病的发展，给病人愈合的错觉，祝你早日康复。
