在生活中我们怎么预防痔疮?

       痔疮是一种我们非常熟悉的疾病，可能会感到非常奇怪。熟悉的是，周围总是有很多人患有痔疮的疼痛，奇怪的是我们不知道如何远离痔疮，做预防？事实上，只要我们保持排便顺畅，排出毒素和废物就可以发挥预防作用。

       如何在生活中预防痔疮？

       1、对于长时间站立或久坐的人，他们应该经常锻炼，适当改变工作姿势。运动也应注重下肢运动，以改善血液循环。

       二、饮食要平衡，不要吃得太饱或偏食，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜等。平时要少吃油炸刺激性食物，以免刺激肛肠。

       第三，保持大便通畅，定期排便。最好在早上或早餐后排便，排便时不要看报纸，以免长时间蹲着引起痔疮。

       四、注意肛门的清洁卫生，排便后用软草纸擦拭，用温水清洗肛门，使肛门清洁干燥。

       5、预防便秘。便秘患者应根据情况积极治疗，不得滥用泻药或经常灌肠。

       养成良好的生活习惯，多锻炼，保持饮食平衡，注意卫生，多吃水果。只有在日常细节中做好预防工作，我们才能更好地对我们的健康负责。健康不是小事，预防不是大事，以达到真正治疗痔疮的效果。