孕妇在怀孕期间最有可能患痔疮，这是由多种原因引起的。一旦孕妇患有这种疾病，她们就会感到痛苦。因此，我们应该做好这种疾病的预防工作，那么如何预防呢？以下专家提出了一些建议供您参考。
孕期防止得痔疮，首先要养成良好的饮食习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等 等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。孕妇应该注意不吃或 少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。
其次，要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。刚刚进餐，肠蠕动较活跃，有利于推 动粪便的排出。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持入厕，诱发肠道排便反射。但每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过十 分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，否则排便反射以很快建立，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，形成或加重痔 疮的发生。如果大便干燥，排便困难时可用些润肠通便的药物，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等来通便，以免造成流产或早产。
还应进行一些体育活动和肛门保健。孕妇应防止久坐，提倡适当的户外活动。如步行、锻炼和太极拳。适当的体育活动可以增强体质，促进肠蠕动，增加食欲，预防便秘。每天早晚可以做两次肛门收缩运动，每次30 - 40次，有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便，防止痔疮的发生。有些人还提倡肛门按摩，以改善局部血液循环。方法是：排便后，用温水清洗局部，然后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针按摩15次。
以上是专家提到的孕妇患痔疮的预防方法。在日常生活中，为了自己的健康和宝宝的健康，要从自己做起，平时注意养成良好的生活习惯，这样才能有一个健康的身体，远离痔疮和疾病。
