核心提示： 预防便秘：我们知道痔疮的主要原因是便秘，也就是说，只要我们在生活中没有便秘，我们基本上就不会患痔疮。预防便秘主要是注意日常饮食，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜、水果等食物，加速肠道蠕动，保持肠道畅通。
我相信每个人都明白预防任何疾病都比治疗更重要，痔疮当然也是如此！只要我们通常的预防工作做得很好，基本上就不容易得痔疮。然而，预防并不那么容易，肛肠疾病专家也为你整理了一些预防痔疮的技巧，你可以跟随相关专家了解。
预防痔疮的妙招：
1.预防便秘：我们知道痔疮的主要原因是便秘，也就是说，只要我们在生活中没有便秘，我们基本上就不会患痔疮。预防便秘主要是注意日常饮食，多吃富含纤维素和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，加速肠道蠕动，保持肠道畅通。
2.注意天气变化。一旦天气变冷，你应该增加衣服，不要感冒。此外，平时多喝水，避免缺水、肠道干燥、大便干燥。
3.生活必须有规律。下班后多参加体育锻炼，因为体育锻炼有利于血液循环，会加速肠蠕动，避免痔疮。
4.平时不要有长时间忍受大便的坏习惯。另外，排便时不要用力过猛，排便时间要控制，排便时不要做其他事情。
5.避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，避免腹压升高和痔静脉高压。
预防痔疮的技巧，上面的文章已经向你解释得很清楚，但不是每个人都做好预防工作等于永远不要痔疮。痔疮也没有办法，注意治疗。痔疮这种肛肠疾病经过专科医院治疗一段时间后可以恢复，不会对自己的身体造成任何伤害。
