由于随着科学技术的不断进步，计算机已逐渐普及到人们的生活中，工作时使用计算机，回家后仍使用计算机，因此在一定程度上增加了患计算机疾病的人数。那么，我们应该如何让自己轻松地远离这种计算机疾病呢？
一是电脑室内光线要合适，工作室要保持通风干燥，尽快排出有害气体，尽量使用非打印打印机降低噪音。
第二，操作时坐姿要正确舒适。计算机屏幕的中心应安装在与操作员胸部相同的水平线上。最好使用可调高度的椅子。脚应该有足够的空间伸展，不要交叉，以免影响血液循环。
第三，眼睛和屏幕之间的距离应该是40~50厘米，这样眼睛就可以平视或轻轻地向下看荧光屏，这样颈部肌肉就可以放松，眼睛暴露在空气中的面积就可以减少到最低。避免长 连续操作电脑，连续操作电脑1小时后休息约10分钟。如果眼睛干燥、发红、灼热或异常，眼睑沉重，看东西模糊，甚至眼睛肿胀或头痛，你需要去医院看眼科医生。
第四，每天8小时的睡眠至关重要，以便及时调节大脑皮层的血液循环。
五是多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少吃脂肪、甜味和辛辣食物，补充人体维生素A还有蛋白质。多喝茶，茶中的茶多酚等活性物质有利于吸收和抵抗放射性物质。
第六，保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面有大量静电，聚集的灰尘可以转移到面部和手部皮肤的外露部位。久而久之，容易出现皮疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变。
通过以上介绍，我相信您对这个问题有了更多的了解，我希望这些内容能对有需要的朋友有所帮助。但值得提醒的是，朋友们必须坚持下去，这样我们就可以有效地远离计算机疾病，这样我们就可以在工作中不用担心。最后，我祝你身体健康。
