我们的肥胖症有得治

       肥胖阻碍了我们对美的追求，并对我们的健康造成了深远的损害。为了享受美丽，拥有一个健康的身体，我们必须找到一种方法来阻止肥胖的持续发展，以下是肥胖的治疗，我希望能帮助你。

       1、营养治疗与运动治疗

       肥胖患者应首先进行营养和运动治疗，并在专家的指导下进行标准化治疗。控制饮食限制总能量摄入1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入应该是总能量25％-35％，饮食富含水果、蔬菜和膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白为蛋白质来源。减肥饮食中应该有足够的优质蛋白质。除了补充必要的营养外，还需要补充必要的维生素、矿物质和足够的水分。我们还应该改变饮食习惯。我们在进食时需要慢慢咀嚼和吞咽，这可以减缓营养物质的吸收，控制能量摄入。饮食控制的目标是每月减肥0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8％。肥胖患者最好在特殊营养师的指导下制定严格的饮食计划。

       运动治疗本身可以减少3％体重，联合控制饮食，减肥效果更好。在运动过程中，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的使用大大增加，使多余的糖只能用于能量供应，而不能转化为脂肪。同时，随着能量消耗的增加，储存的脂肪组织被动员燃烧能量供应，体内的脂肪细胞减少，从而减少了脂肪的形成和积累。这可以达到减肥的目的。减肥运动必须强调科学、合理和个性化，并根据自己的特点掌握适当的运动量和程度。

       2.药物治疗

       目前常用的肥胖药物主要有两种：一种是作用于中枢食欲抑制剂：这种药物也被称为厌食症药物，通过影响神经递质活性，减少血清素和去甲肾上腺素，从而减少食物摄入量，抑制食欲，提高基本代谢率来减肥，如西布曲明。另一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收，抑制胃脂肪酶和胰腺，从而减少脂肪的吸收30％。需要药物治疗的患者体重指数大于30kg/m2无并发症，或大于28kg/m2还有其他并发症。

       三、外科治疗

       控制饮食、运动治疗或药物治疗有时无法达到理想的减肥效果。手术治疗是使肥胖患者获得长期稳定减肥效果的唯一手段。胃肠道手术不仅可以减肥，还可以改善甚至治疗与肥胖相关的各种代谢性疾病，特别是2型糖尿病，治疗严重肥胖，预防、减缓甚至预防肥胖并发症的发生和发展。

       我希望这篇文章能帮助肥胖的人。如果你梦想拥有一个完美的身材，你应该积极接受治疗，控制我们的饮食，多锻炼，注意保持快乐的心情。我相信只要你有坚强的意志，你就会成功。