颈椎病日常保健的方法有哪些

       人们在生活中长期低头，不注意颈椎运动，就会改变颈椎病，严重影响人们的正常生活。因此，患者缓解和控制疾病非常重要。为了更好地治疗这种疾病，患者在生活中应该做好保健工作，让我们来看看这个问题。

       颈椎病日常保健的方法

       （1）颈椎牵引是治疗颈椎病的一种非常常见的方法。该方法可恢复颈骨的正常位置，治疗效果较好。但应在医生的指导下进行，以避免一些事故

       （2）加强自我保健意识。在工作中，我们必须有节奏地、适当地改变姿势，调整颈部位置，并经常进行头颈前屈后仰、左右弯曲、左右旋转的保健活动。

       (3)颈椎病患者在生活中一定要注意颈部的保暖，寒冷会使肌肉收缩，诱发颈椎病。

       （4）颈椎病患者睡觉时应保持颈椎的正常弧度，选择合适的枕头，枕头质地适中，厚度6~9cm，禁止使用高枕头。

       （5）颈椎病患者应及时治疗临近炎症，最常见的是急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎等疾病，避免炎症影响关节囊，最终损害颈椎稳定性，导致颈椎病。

       以上内容是颈椎病日常保健的相关介绍。读完后，每个人都有自己的理解。此外，患者必须在生活中按摩颈部一段时间，这样才能有更好的保健效果。最后，祝大家生活愉快，身体健康。