颈椎病的自我治疗方法有哪些呢

       所谓颈椎病自我治疗一般包括两个方面。一是及时纠正病因，二是采取一些更好的保健措施，如定期按摩发病部位，或注意一些饮食调理。如果病情较轻，这些方法起着明显的作用。以下是颈椎病自我治疗的介绍：

       颈椎病的自我治疗如下：

       1、经常做颈椎病康复锻炼.

       二、工作中注意劳逸结合，做到放松.

       3、 睡床应稍硬，不要使用弹簧床、软垫梦想床、海绵床垫.

       注意细节和习惯.例如，少睡高枕头.

       5、颈椎病患者必须防寒保暖，怕冷空气刺激，尤其是冷空气刺激颈椎.

       六、多吃高蛋白低脂食物，避免生冷刺激性食物.

       七、戒烟戒酒.过量饮酒会导致颈椎受伤.

       如果是病情严重的患者，这些保健措施最多可以起到辅助治疗的作用。完全治愈颈椎病远远不够，但不可否认的是，如果你想快速彻底治愈颈椎病，及时纠正病因是基础，所以你必须注意。