现在越来越多的人喜欢在外面吃饭，但很多朋友发现晚饭后，第二天感到不舒服，想排便但不能排出，事实上，这是便秘的早期症状，治疗便秘的方法更多，今天我们看看便秘的外部治疗是什么？
外部治疗
1、按摩
患者仰卧位，手掌重叠，脐带为中心，顺时针摩擦中腹部和下腹部，腹部热，约2分钟。然后用食指或中指摩擦中湾、天枢、气海，每穴1分钟 。拇指按摩支沟穴，适合酸肿胀，约1分钟，然后用后掌根从上到下摩擦腹直肌，约半分钟，最后取仰卧位，手掌根从上到下摩擦腰骶（腰以下 ），约1分钟。
2、刮痧
重新刮大椎、大织、绝症、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴，热结刮曲池、合谷经穴。气滞加刮中湾、行间经穴，气血不足者轻刮脾俞经穴，下元虚弱加气海至关元经穴轻刮。每个经穴刮3次～5分钟。
3、敷贴
①三个大田螺，少许盐。先将田螺捣碎，加少许盐敷在气海穴上，一天一次。
②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，调和成手指粗的条状，纳入肛门，5分钟内通便。
③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐，一天一次。
四、保健功法
仰卧位，头部略微抬高，胸部平坦，眼睛微微闭合，舌头到上腭，双脚并拢，一只手按胸部，另一只手按腹部，然后进行腹部深呼吸，用鼻子吸气，应该是深长的，按腹部的手。然后，用力慢慢呼气，按腹部的手慢慢落下，双手都不用力。每天练习1～2次，每次500～100息。三次咽下唾液。
上述一些简单的方法是肛肠专家在治疗便秘的长期实践中总结的经验。你可以选择合适的方式并使用它。小编还想解释一下，便秘可以在疾病的早期恢复，但一旦病情严重，你应该去医院进行彻底的检查，以防止并发症的发生！
