发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
颈椎病的治疗方法很多，药物治疗、物理治疗和手术治疗都能取得更好的效果。今天，小编将介绍一套颈椎病的自我治疗，可以帮助您预防和治疗颈椎病。
1.颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。
2.摇上肢:左臂20次，右臂20次。
三、抓空练指：双臂平伸，双手五指屈伸，可有效治疗颈椎病50次。
四、捏踝筋：双手变替捏踝后大筋。
5.穴位疗法:用拇指和食指捏人中穴。
6.局部按摩:可以在颈部、大椎穴、风池穴附近找到压痛点、硬结点或肌肉紧绷点，在这些反应点上揉捏捏。
7.远道点:在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在这个反应点施点按摩。
8.搓手搓腰:双手搓热，然后双手搓腰，上下搓50次。
9.揉耳朵:用手拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵发烧。每天可以自己做一次手术。手法由轻逐重，以耐心为程度。依法进行手术，一般1-2月即可见效。
小编推荐给大家的这套颈椎病自我疗法非常简单易操作，同时疗效也非常好，患者以及普通人都适用。希望大家都可以每天试试这套疗法，起到预防、治疗颈椎病以及身体保健的作用。
