如何自我治疗颈椎病

                           核心提示： 枕头不要太高太硬，多做颈部运动；颈椎牵引、理疗、红外、按摩治疗.可配合口服一些缓解药，一定要避免长时间保持姿势工作学习，尤其是低头工作学习，注意适当的休息，不要过度劳累。

       颈椎病是一种更常见的疾病，颈椎病对患者的正常生活有严重影响，颈椎病症状，如颈背痛、上肢无力、手指麻木、下肢无力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等，各种症状会给患者带来疼痛，颈椎病患者往往不在医院，所以有必要掌握一些自我治疗。

       颈椎病时，椎动脉压引起的眩晕往往是由头颈旋转或颈部过度伸展引起的；反复眩晕多见于椎基底动脉供血不足。连续性或进行性眩晕多见于链霉素中毒或听神经肿瘤疾病；眩晕与姿势有明显关系，即头部标志某一位置时的眩晕称为位置性眩晕；有些头部肿瘤在头部突然旋转时会出现眩晕。

       枕头不要太高太硬，多做颈部运动；颈椎牵引、理疗、红外线、按摩按摩治疗.可配合口服一些缓解药，一定要避免长时间保持姿势工作学习，尤其是低头工作学习，注意适当的休息，不要过度劳累。

       中医外用赵颈椎病.氏养生膏.贴对颈椎病有很好的效果。颈椎病患者首先要注意改变生活方式，平时多做颈椎康复运动。

       注意轻度颈椎病的保养，避免病情加重。

       一、 低头作业一小时内起床活动一会儿；

       二、 避免感冒，尤其是出汗后，不要被冷风吹走；

       三、 避免肩扛重物，过度劳累；

       四、 放松情绪，心态平和，长久快乐(发自内心的快乐)；

       五、 坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟;两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟;两手分别握肩各一分钟;头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。

       颈椎病的自我治疗是针对非专业医疗机构的患者。患者可以在家自我维护，这对绝大多数患者非常有帮助和必要。颈椎病很顽强，但我相信每天坚持自我维护的患者更强壮。我希望你能积极保持自己，祝你早日康复。