高血压患者的一日三餐应怎样搭配

       高血压是一种常见病，是中老年人的常见病。它对老年人的健康危害很大，所以掌握一些治疗方法也是患者非常关心的问题。饮食治疗对高血压患者非常重要。高血压患者应如何搭配三餐：

       饮食要低盐清淡，每餐不要吃得太饱。高血压患者通常肥胖，应该吃低热量食物，每天控制总热量8.36兆焦耳左右;每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50％，没有肾病或糖尿病的高血压患者可以多吃大豆、花生、黑木耳和水果。晚餐应该少而清淡。过量油腻的食物会增加血脂。食用油应使用维生素E亚油酸素油，少吃甜食，多吃高纤维素食物，如竹笋、蔬菜、卷心菜、葫芦、西红柿、茄子、豆芽、水母、海带、洋葱等，以及少量的鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

       血压过高或过低对人体不利，血压过低，容易出现脑供血不足，甚至脑梗死或心绞痛。夏季由于天气炎热，人体外周血管处于相对扩张状态，外周血管阻力降低，因此血压往往低于寒冷天气，导致部分高血压患者减少甚至停止夏季降压药物，部分患者导致血压升高、头晕等症状。高血压患者在夏季调整降压药物剂量时，应根据测量的血压值进行，并将血压控制在目标范围内，以避免血压波动过大。

       高血压病程短或原血压低的人可以尝试在夏季减少或停止服药；如果高血压病程长，血压长，无心脑肾并发症，可考虑减少一种药物或减少剂量（如原三种治疗可减少为二种治疗），或一种降压药物可考虑改为一天半，减少药物后仍应保持血压达到标准水平。心脑肾损伤高血压患者应认真对待减少药物。如果你想减少或停止使用某种降压药物，建议先减少或停止使用利尿剂或含有利尿剂成分的降压药物，因为人们在夏天经常吃得少，出汗多，服用这种药物容易导致低钾血症，导致疲劳，甚至严重心律失常，危及患者的生命。

       通过以上数据介绍，我们了解了饮食治疗高血压的方法，我希望本文能对患者有所帮助，高血压患者的饮食应该低盐清淡，每顿饭不应该太饱。