糖尿病的心理保健

                           核心提示: 克服麻痹思想。随着患病时间的延长，自己对疾病重视的程度逐渐淡漠，饮食控制不严格，自我监测也不认真，“三天打鱼两天晒网”，药不按时吃，血糖也不查，甚至又像没得糖尿病时一样，一切顺其自然不管不顾，这样只能导致血糖的波动或升高，加速糖尿病并发症的发生。

       糖尿病的发病率很高，经常给患者带来很大的麻烦。糖尿病患者没有合理的饮食作为降糖治疗的基础，这也是糖尿病并发症的重要原因之一，无论技术如何发展。因此，你周围的人应该经常陪伴你。

       一、糖尿病引起情绪障碍的发生率

       糖尿病患者需要承受终身疾病、反复血糖检测、长期胰岛素注射、食物限制、严重并发症等长期压力，容易出现负面情绪；抑郁、焦虑等负面情绪会加重糖尿病患者的内分泌紊乱、失眠和不良反应，从而加重糖尿病，老年患者仍有特殊的认知缺陷，强烈依赖家庭。

       在糖尿病患者中，新发病、病程长、血糖控制差、伴有器质性并发症和需要胰岛素治疗的患者心理障碍较多，老年女性患者较多。

       年轻患者容易感到羞耻，更孤独，更害怕亲密，更倾向于抑制亲密关系的发展。据统计，这些患者中很少有孩子，他们担心糖尿病会影响他们的婚姻和未来的父母。

       研究表明，糖尿病患者中轻度心理障碍的发病率为23.6％,中重度心理障碍的发生率为19.5％。糖尿病患者抑郁症的发病率为22.5％，焦虑的发病率为35％，均明显高于正常人群。

       二、从心理保健看糖尿病患者5类情绪

       1.易怒。患者对糖尿病知之甚少，对疾病缺乏正确的认识，希望能治愈疾病。然而，血糖一直很高，心里有一种不耐烦的情绪——这样的日子什么时候结束，所以他们陷入了痛苦和无聊。但这不利于疾病的治疗。

       2、不能接受真实的情绪。患者患有糖尿病后，不能接受每天测量血糖和胰岛素的现实。未能积极改变生活方式或习惯，以满足疾病的需要。但忍不住发脾气，易怒，容易生气。

       3.心理失衡。患者可能认为自己刚50岁，患有这种疾病，必须终身控制饮食，对生活和未来失去信心。同时，由于心情不好，很难积极配合治疗。

       4.焦虑和恐惧。糖尿病是一种难以治愈的终身疾病，可能有多种并发症。此外，患者对糖尿病知识知之甚少，存在一些误解。因此，他们产生焦虑和恐惧，高度紧张，担心疾病会影响他们的未来和死亡。

       5.自责。病人看着家人担心我的病，很抱歉。多年的治疗需要很多钱，所以他感到内疚，认为自己成了家庭的负担。

       三、糖尿病心理保健九要素

       1.很明显，糖尿病是一种可以控制的疾病。只要面对现实，科学对待，血糖就会得到更好的控制，避免或延缓糖尿病并发症的发生和发展

       2、精神放松。很多糖尿病患者常问医生：“我的病情严重吗?”我们可以肯定的回答：不论病情轻重，只要科学地对待它，千方百计把血糖降下来，疾病就不会往严重的方向发展。不论病情如何轻，如果听之任之，不认真规范地治疗，血糖控制不好，糖尿病的并发症会越来越多，越来越重，最后出现严重的、不可逆的后果。

       3.不要有错误的想法。能吃能喝不是病是一个错误的想法。糖尿病是一种严重危害健康的疾病，可以食用和饮用。虽然糖尿病在三五年内很少致残或危及生命，但我们必须明白，糖尿病的并发症始于血糖升高的第一天。一旦出现临床表现和功能障碍，治疗将非常困难。

       4.培养有规律的生活节奏，建立新的生活规律。由于胰岛素分泌不足，糖尿病患者无法适应生活中的各种变化，因此血糖会突然升低。如果你把日常生活、饮食和锻炼安排得很有节奏和规律，你的血糖就不会有很大的变化。

       5.加强体育锻炼和自我管理。糖尿病患者应加强体育锻炼。一方面，他们应该提高身体的抵抗力，培养自己的自我控制能力。人们在行为受到限制后往往会有叛逆心理，这是完全可以理解的。例如，他们可能不想吃水果。现在他们患有糖尿病，应该限制吃水果。相反，他们特别想吃。控制饮食和避免吸烟和饮酒是治疗糖尿病的重要方面。因此，不应该有偶尔吸烟无关紧要和多吃一次无关紧要的侥幸心理。第二次和第三次通常可以出现一次。

       6.保持情绪稳定。情绪波动也会导致血糖升高。情绪自我控制也很重要，需要长期的磨练。只要你一直有这种自我控制意识，就会有好处。为了避免家庭矛盾，不要对大事小事生气。你应该敞开心扉，多讨论大事，不在乎小事。任何人在工作或生活中都不会一帆风顺。他们总是会遇到不愉快的事情，尤其是在职称评定、工资上涨和工作调动不顺利时。情绪波动会导致血糖波动，加重糖尿病。把健康放在这些问题上，把不愉快的事情放在一边，对名利漠不关心，可以最大限度地减少对健康不利的因素。

       7、克服瘫痪。随着疾病时间的延长，他们对疾病的关注逐渐漠不关心，饮食控制不严格，自我监测不认真，三天钓鱼两天晒网，药物不按时吃，血糖不检查，甚至像没有糖尿病，一切自然，只会导致血糖波动或升高，加速糖尿病并发症的发生。

       8.丰富多彩的生活。糖尿病患者应多与人交流，参加有益的活动。丰富多彩的生活会让人感到舒适和快乐，缓解对疾病的紧张和烦恼，有利于控制血糖。与更多的人交流，尤其是与糖尿病患者交流，可以讨论控制糖尿病的经验、经验、鼓励和帮助。

       9.麻烦是疾病的需要。糖尿病不仅要控制饮食，加强锻炼，按时服药，还要监测血糖和尿糖。但正是因为这些麻烦，才能保证病情的稳定。这些麻烦是控制疾病的必要条件。糖尿病患者应克服麻烦心理，不要将治疗糖尿病的一些手段和方法视为额外负担。如果血糖控制不好，一旦出现并发症，就会导致功能障碍、失明和残疾。当时前需要做的事情相比，当时给自己和家人带来的痛苦和负担微不足道。

       四、寻求专业的抗抑郁治疗

       1.2型糖尿病和抑郁症对病程进展有一定的不利影响。

       2.糖尿病的早期治疗不仅应用胰岛素越早越好，而且应成为糖尿病治疗的基本原则。

       3.抗抑郁治疗不仅能减轻糖尿病痛性神经病变伴抑郁焦虑的负面情绪，还能改善血糖，缓解神经病变疼痛。

       家庭支持是糖尿病患者生活的支柱，经常四处走走，放松，保持良好的态度也是糖尿病患者抑制糖尿病进一步恶化的最佳方式。只有保持良好的态度，做好准备，用持久的耐心与糖尿病抗争，我相信慢慢地，病情就会好转。