颈椎病患者真的感到非常痛苦。如果他们想移动头部，他们会非常迟钝。因此，颈椎病患者最大的期望是有效改善颈椎病，以免影响视力范围。
睡觉时，枕头和床的选择非常重要。枕头不应过高或过低，最好是个人生理位置，宽度应达到肩膀，使颈椎承受，得到充分休息。理想的枕头应满足颈椎生理曲度的要求，中间低，两端高元宝形状较好。因为这种形状可以利用中间的凹陷部分来维持颈椎的生理曲度，也可以在头颈部发挥相对的制动和固定作用，可以减少睡眠中头颈部的异常活动。除了选择一个好的枕头外，你还应该选择一个好的床。一般来说，合格的席梦思床垫可以根据不同部位的负荷和人体曲线的特点，保持人体生理曲线的作用。
普通木床也能保持脊柱平衡。还有一张透气性好、柔软有弹性的棕色床，也适合颈椎病患者。但需要注意的是，随着使用时间的延长，编织的棕色绳索逐渐松弛，弹性逐渐减弱。
为了尽快缓解颈椎病带来的疼痛，颈椎病患者需要做的第一件事就是改善睡眠，然后做一些颈部保健操，缓解长期姿势对颈椎的伤害，缓解症状。
