为促进恢复，半月板手术前后应努力进行股四头肌功能锻炼。方法是平躺在床上，伸直下肢，用力抬起膝盖骨（髌骨），然后放松，反复用力。或者伸直下肢，放下，反复进行。在一定程度上，你也可以把一定重量的沙袋挂在脚和脖子上练习。运动后的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。运动应在手术前开始，术后第二天继续。此时，伤口仍然疼痛，患者经常担心，如害怕伤口裂开、出血等。一定要消除你的担忧，痛苦地锻炼。手术后两周，关节活动范围逐渐扩大。运动程度与恢复效果有明显关系，运动越好，效果越好。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
为促进恢复，半月板手术前后应努力进行股四头肌功能锻炼。方法是平躺在床上，伸直下肢，用力抬起膝盖骨（髌骨），然后放松，反复用力。或者伸直下肢，放下，反复进行。在一定程度上，你也可以把一定重量的沙袋挂在脚和脖子上练习。运动后的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。运动应在手术前开始，术后第二天继续。此时，伤口仍然疼痛，患者经常担心，如害怕伤口裂开、出血等。一定要消除你的担忧，痛苦地锻炼。手术后两周，关节活动范围逐渐扩大。运动程度与恢复效果有明显关系，运动越好，效果越好。
