发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在这个炎热的夏天，我们会听到很多关于中暑的故事，通常，夏天已经成为人们生活讨论的话题，在这里，小边将介绍一些夏季饮食方法，希望给读者带来一些帮助。
饮食避暑方：
方1
杨梅，酒。
【制作方法】浸泡3 天，每次吃5 片杨梅，每天2~3 次。
【功效】预防中暑。
方2
红酒，大麦茶，红酒。
红酒与水混合，制成冰块，放入大麦茶中食用。
【功效】本方可解暑降温。
方3
绿茶1 克，蜂蜜25 克。
【制作方法】开水300~500 毫升，浸泡5 分钟后温饮，或煎服，日服1 剂。
方4
【方 剂】适量茶叶。
用沸水冲泡，趁热喝服。
方58
【方 剂】绿余2 克，柿叶10 克。
【生产方法】9~10 月采摘4000片柿叶，切碎，蒸30 分钟，晾干备用。每次按上述剂量加入400~500 毫升开水，浸泡5 分钟，饭后温服3 次，日服1 剂。
方6
金银花15~30 克，蜂蜜30 克。
【制作方法】金银花煎取汁，冷却后，分次与蜂蜜混合，代茶饮用。
【功效】身热面赤耳聋，胸闷，下利稀水，小便短赤，不渴饮。
方7
银花15 克，菊花15 克，山植15 克，蜂蜜150 克。
【制作方法】3 炒汁，过滤去渣，加入蜂蜜搅拌均匀，煮至微沸，代茶慢慢饮用。
【功效】热、热、渴、眩晕。
〖说明〗可作为高血压、冠心病、高脂血症、化脓性疾病患者的保健饮料，也可作为爽饮料。
方8
茶叶9 克，甘菊花15 克，霍香，生甘草各10 克。
开水冲泡，代茶饮料。
【功效】预防中暑和暑毒。
方9
【方 剂】鲜荷叶100 克，蜂蜜100 克。
水煎服，每天1 剂，连服几天。
方10
黄瓜1500 克，蜂蜜100 克。
【制作方法】黄瓜洗净去肉切条，在砂锅里加一点水，煮沸后去掉多余的水，趁热加蜜，煮沸，随意食用。
方11
干百合100 克，蜂蜜150 克。
【制作方法】在大碗中蒸1 小时，趁热调匀，待冷装瓶备用，适量常服。
方12
【方 剂】鲜苦瓜1 条，绿茶3 克。
【制作方法】苦瓜去肉切碎，用绿茶和水煎。
方13
60克绿豆，8朵鲜丝瓜花。
【制作方法】 用清水一大碗，先煮绿豆，直到煮熟，然后捞出豆子，再加入丝瓜花煮
【功效】 清热解暑。治疗夏季炎热温度引起的中暑
方14
绿豆100克，红糖25克。
【制作方法】 将绿豆煮熟，用勺子捣碎成泥，然后用文火煮至无汤，加入红糖调味。
【功 效】 清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。
方15
浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，芝麻油和盐适量。
【制作方法】 将海带和蚕豆瓣放入锅中，用芝麻油翻炒，然后加入500克清水，盖上煮熟。蚕豆煮熟后，将冬瓜和盐放入一起，继续煮至冬瓜9成熟，停火出锅。
【功效】 消暑利尿。治疗中暑、头晕、头痛、口渴。
方16
【方 剂】一个鲜冬瓜。
将冬瓜洗净，切成碎片，打成汁。尽量喝。
【功效】 消暑、清热、除烦。中暑后易怒、口渴、尿黄有清热利尿的作用。
方17
【方 剂】 白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。
【制作方法】 先用清水洗净浸泡白米。锅里加水三碗煮白扁豆，水费用后用小火煮白米。扁豆粘软后，加入冰糖和洗净的鲜荷叶，煮20分钟。
【功效】 消暑解热，胃厚肠，止泻。
方18
新鲜杨梅500克，白糖80克。
【制作方法】 将杨梅洗净，加入白糖，放入瓷罐中捣碎，盖上(不密封，留空气)，7~10天然发酵成葡萄酒。然后用纱布绞汁，即约12度的杨梅露酒，然后倒入锅中煮沸，冷瓶，密封保存，时间越长越好。夏天最好喝。
【功效】 预防中暑。
方19
新鲜姜、大蒜、韭菜各适量。
【制作方法】 洗净，姜蒜去皮，捣碎取汁，灌服。
读完这篇文章后，我不知道你掌握了多少饮食疗法。在这方面，我们可以在这个炎热的夏天增加一些凉爽。事实上，这些饮食方法不仅可以缓解暑热，还可以预防中暑。只要病情不是很严重，你就可以自己治疗。
