冬季该如何预防痔疮呢

       一般来说，预防痔疮，一般优先考虑良好的生活和工作习惯，如养成良好的饮食习惯，同时建议一些特殊人群采取有针对性的预防，如长期久坐，及时采取适当的运动，促进肛门血液循环。以下是冬季预防痔疮的方法：

       预防方法1.注意饮食

       冬天要注意饮食调理，多喝开水和淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食物，补充人体水分。饮食中还应适当增加粗粮、豆类、蔬菜、水果等含纤维的食物，增加肠蠕动，预防便秘。

       预防方法二，注意生活细节

       排便时不要忍受，排便时不要看书看报，长时间蹲不起或用力过猛。因为长时间蹲不起来用力，会使肛肠充血，导致肛垫下移病理性肥大脱垂出血，即痔疮复发。同时也要提醒大家注意卫生，保持肛门清洁，避免细菌感染也很重要。

       预防方法3.加强锻炼

       经常参加广播体操、太极拳、气功、踢毽子等各种体育活动，可以增强对疾病的抵抗力，降低疾病的可能性，预防痔疮。

       痔疮发病率很高，尤其是冬季，是痔疮发病率高的季节之一，与气候直接相关，痔疮也有遗传特征，当然，这不是决定性因素，一般指肛门血管壁先天性薄，接触病因，更容易引起痔疮。