老年便秘的治疗方法都有哪些？

       现在有很多老年人排便需要很长时间，排便过程中会有疼痛，所以这样的老年人很可能患有便秘，便秘特别容易发生在老年人，所以当老年人患有便秘时，如何治疗？

       1.适当多喝水:我们都知道缺水是便秘的一个重要因素，所以老年便秘患者应该多喝水，最好每天早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人也应该多喝水，不要等到口渴。

       2.保持乐观:精神紧张、焦虑等不良情绪也是便秘的重要原因。因此，老年患者在日常生活中必须始终保持快乐的心情，不要生气，以避免便秘。

       养成定期排便的习惯：养成定期排便的习惯是治疗便秘的重要方法。患者应确定适合自己的排便时间（最好是早上）。无论他们是否排便，他们都应该按时蹲在厕所里。只要他们长期坚持，就会形成定期排便的条件反射。

       4.适当参加体育运动：适当的运动队对便秘也有很好的治疗效果。需要注意的是，对于因病长期卧床庭可以做腹部按摩，从右上腹到左下腹轻轻按压，促进肠蠕动，适当参加运动老年人应适当参加运动，特别是腹肌运动，以增强腹肌力量，促进肠蠕动，提高排便能力。

       当一个老年人患有便秘时，他不仅需要依靠药物治疗，还需要做好以上四点。同时，每个老年人都应该增强自己的体质，这样不仅不容易患便秘，还可以防止其他疾病发生在自己身上，保护自己的健康。