盐敏感性高血压应该如何预防？

       1.减少饮食中钠盐的摄入量 中国人的平均盐摄入量远高于其他国家，提倡适当减少钠的摄入量，特别是在北方，将每天的盐摄入量减少到100~150mmol,将现有盐的摄入量减少1/2~1/3，有助于降低高血压的发病率。

       2.盐敏感者应适当增加钾和钙的摄入量，以防止饮食钠摄入过多引起的压力升高。适量补充钙和钾盐可促进儿童尿钠对盐敏感的排泄，显著延缓儿童血压随年龄的增长。根据我们“八五”和“九五”陕西汉中心血管疾病防治区10~13岁小学生及以家庭为单位的高血压青少年一级预防试验证明，随着年龄的增长或血压的进一步升高，饮食中适当添加钾和钙可显著延缓和预防血压。