许多父母认为孩子应该是最健康的，而且看起来很可爱。但事实上，我们不能这么说。生活水平的提高是儿童营养过剩的现象越来越多，肥胖的各种疾病也越来越多。现在很多人通过节食来减肥，事实上，这对孩子来说是绝对不可能的，因为它会危害孩子的健康，甚至让孩子产生孩子的厌食症。这里是为什么你不能通过节食来减肥。
为什么儿童肥胖？
儿童肥胖的原因很多，遗传因素的影响也很明显。当然，后天的原因不容低估，主要有：运动过少、食物摄入过多等。
遗传因素
父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34％;父母双方都肥胖，孩子肥胖的发生率上升到50～60％。另一方面，72％至少有一个胖孩子的父母也很胖。目前，与肥胖有关的遗传基因已经发现。
后天因素
1、饮食过多：肥胖儿童经常吃大量的高脂肪饮食和甜食，尤其是无限制的零食和甜饮料，这会导致肥胖。
2、锻炼太少：孩子们的学习负担越来越重。此外，父母渴望让孩子成功，这为孩子们增加了很多课外学习，如音乐、艺术、外语等，从而挤出了孩子们大量的活动时间。此外，即使是课外活动也越来越少，越来越多的静态活动，如看电视和玩游戏机，这将减少活动和增加脂肪。胖孩子不喜欢运动，不喜欢运动的孩子变胖，导致恶性循环。
应对儿童肥胖不能盲靠节食
事实上，儿童肥胖不仅可以从饮食开始，父母不能让孩子不吃，而且应该调整孩子的饮食，让孩子吃健康营养，不会增加负担。一般原则应限制能量摄入，同时确保生长发育的需要。父母应该如何处理孩子的肥胖症？
1.沟通:沟通:
治疗儿童，让儿童不吃零食，这是一件困难的事情。因此，在控制饮食之前，一定要耐心而详细地告诉孩子肥胖、零食和治疗计划的危害，以获得他们的合作，这对治疗的顺利进行起着关键作用。
2.饮食:
对于儿童的饮食治疗，首先要掌握儿童的食物营养特征，以便为各个年龄段和疾病阶段的儿童制定饮食食谱。注意使他们的食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物应蒸、煮或冷烹饪，应减少碳水化合物（如蔗糖）的摄入量，容易消化和吸收。吃糖果、甜蛋糕、饼干和其他甜食，尽量少吃面包和土豆，少吃脂肪食物，尤其是脂肪，可以增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。
三、热量：
并不是说减肥不能吃糖和糖食物，重要的是儿童肥胖是肥胖的发阶段，为了避免极端限制热量，学龄儿童可以每年增加5～6cm，只要体重保持在现状，一年后肥胖程度就会提高。
通过我们的介绍，我们建议家长不要让孩子在发现孩子患有儿童肥胖后节食减肥，否则只会伤害孩子。相反，我们应该和他一起锻炼，多吃水果和蔬菜，少吃肉和油炸食品。只有这种健康的生活方式才是孩子减肥的最佳方式。
