众所周知，锌能促进人体的生长发育，维持人体的正常食欲，增强人体的免疫力。通常，锌是由体外摄入者补充的。在补充微量元素的过程中，锌可能缺乏。为什么会缺锌？如果锌摄入不足或因各种原因吸收困难，可能会导致锌缺乏。一般来说，锌缺乏是由以下原因引起的：
1.食物含锌量低。如长期食用天然缺锌食品、精制食品(如精白米、富强粉)等含锌量低的食品。
2、饮食习惯不良，医源性锌供应不足。如人工喂养、偏食、挑食、酗酒等；长期全静脉高营养疗法治疗，不注意锌补充剂。
3.锌排出量高。如肾病变、肝硬化、乙醇中毒、利尿剂、透析等。，吸血性肠道寄生虫感染、肝胆引流、大面积烧伤、溶血、出血、疟疾也可导致锌流失。
4.生理或病理需求的增加。例如，在青少年生长发育期间，妊娠、哺乳和月经期需要增加锌；先天性缺锌、孕妇缺锌导致胎儿锌储量不足、早产和低出生体重的婴儿应及时补充锌。
5、吸收障碍。如先天性疾病、后天性疾病（如慢性腹泻、痢疾、胰腺纤维囊性化等）、膳食干扰（富含植酸、磷酸、纤维或高钙，可影响锌的吸收）和药物（如金属络合剂、青霉胺、四环素等）。影响锌的吸收。
除上述五个原因外，还有应激状态、手术、急腹症、急性感染等相应的锌损失，因此锌需求也增加，体内锌含量不足导致锌缺乏。一旦遇到上述情况，就必须考虑体内锌的补充。
微量元素的补充是目前的热门话题，如何补充才是人们应该知道的。微量元素的补充也有一定的量，不能太多或多或少，要适量。虽然缺锌不能立即见效，但随着时间的推移，它开始通过其他症状提醒身体处于缺锌状态。应注意缺锌，尤其是上述原因。
