中暑后的饮食注意事项有哪些

       在夏季，中暑是一种非常普遍的现象。很多人会认为中暑是一件小事，根本不用太在意。只要中暑后好好休息。事实上，中暑也是一种疾病，也会影响人们的健康。人们应该认真对待中暑，那么人们中暑后应该怎么吃呢？

       一是避免大量食用生冷瓜果。大多数中暑患者脾胃虚弱。如果大量食用生冷水果和冷食，会损害脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。

       第二，避免大量饮水。中暑患者应采取少量、多次饮用水的方法，每次不超过300毫升。不要喝得太多。因为，大量的饮用水不仅会稀释胃液，而且会影响消化功能，还会导致反射和出汗过度。结果会导致体内大量的水和盐流失，严重的病例会促进热痉挛的发生。

       第三，避免吃太多油腻的食物。中暑后，你应该少吃油腻的食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果你吃了很多油腻的食物，它会增加胃肠道的负担，使大量的血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体会感到疲劳，更容易导致消化不良。

       第四，避免简单的补品。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

       当一个人中暑时，他的身体抵抗力会严重下降，他的大脑会处于昏昏沉沉的状态。因此，中暑患者必须躺在床上好好休息，以便迅速康复。同时，他们必须注意饮食，做到以上四点，以免伤害身体。