骨关节炎在饮食方面哪些禁忌？

       禁忌基本上是每种疾病都需要注意的问题。基本上每种疾病都有一定的饮食禁忌，骨关节炎也是如此。那么，骨关节炎在饮食中应该注意哪些问题呢？我们列出了以下禁忌饮食和适当的饮食。

       避免进食

       ①高脂肪食物：避免食用高脂肪食物（如牛肉、猪脂肪等），以及过酸、碱、咸的食物和合成食品、腌制食品、油炸食品。盐每天限制6克。

       ②甜食：忌食或少吃甜食，如甜饼、甜点、糖果、冰淇淋、巧克力等。

       ③刺激性食品：忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。

       这里需要提到的是，对于超重的人来说，减肥是治疗骨关节炎的方法之一。他们应该适当锻炼，调整饮食结构，控制饮食。患者可以改变一日三餐的饮食习惯，采用少吃多餐的减肥方法，在感到饿之前吃，可以是苹果，一碗煮蔬菜，主要是水果和蔬菜。但减肥不能急于成功，一般每周减少250~500克。体重控制在正常范围内后，仍需持续半年以上。

       宜进的饮食

       ①营养丰富：饮食应富含营养，特别是为了补充身体对蛋白质的需求，你可以吃适量的鱼、虾、肉、鸡蛋等。饮食应该很轻。每天喝250毫升以上的牛奶或豆浆。

       ②补充钙：应多吃富含钙的绿叶蔬菜和新鲜水果，如豆制品、荠菜、芥末、油菜、生菜、芹菜、胡萝卜、蔬菜、南瓜、芹菜、甜菜，适当吃柠檬、柑橘、李子、苹果、小鱼、虾皮、海带等水果。

       ③多喝水：每天多喝水l 500毫升(6~8杯)水。

       生活中的饮食习惯对身体有最直接的影响，尤其是对生病的身体。对于那些忌食的食物，平时可能影响不大，或者对身体有益，但很可能会带来很大的伤害，比如影响治疗效果，破坏病变部位等。希望大家多注意饮食。

              个人减肥体验                                       真不敢吃               三天               大胖有型男哦！