上班族应如何预防痔疮的发生呢

       上班族的白领经常坐着，容易患颈椎、腰椎、痔疮等疾病。得了痔疮后，由于生长位置的秘密，不仅难以说话，还让我们坐立不安。那么，上班族应该如何预防痔疮呢？我们来看看。

       ◆ 内痔常见出血，原因是直肠小动脉破裂；

       ◆ 疼痛多见于外痔，因为肛门对疼痛非常敏感，所以生病时经常坐立不安。如果形成血栓形成，则表现为持续疼痛；

       ◆ 粘膜脱离，常伴有瘙痒、分泌物，易引起感染。

       为了防止痔疮或治疗后复发，我们必须养成良好的生活习惯，包括：有规律的生活，定期排便；多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，少吃辛辣食物；多锻炼，调整心态，减轻精神压力。

       因为便秘是痔疮的主要诱发因素，所以预防和控制便秘非常重要。一是做更多的肛门提升动作，二是按摩腹部，三是按压鼻子两侧的迎香穴，四是捏耳尖，两者都有促进肠蠕动的作用。

       通过以上的解释，我相信许多办公室职员已经学会了如何预防痔疮的发生。虽然痔疮可以治愈，但由于治疗时间缓慢，它仍然会让我们非常痛苦，因此，对于这种疾病或预防。所以，让我们一起预防这种疾病。