如何远离电脑病

核心提示： 第二，操作时坐姿应正确舒适。计算机屏幕的中心位置应安装在与操作员胸部相同的水平线上。最好使用可调高度的椅子。脚应该有足够的空间伸展，不要交叉，以免影响血液循环

       关于计算机疾病，我们当然不会感到奇怪，时代在进步，技术发展，生活水平，计算机已经普及到大多数人的生活，大部分时间在计算机前，同时计算机疾病也在增长，不同程度地影响人们的工作和生活，所以我们如何远离计算机疾病？

       一是电脑室内光线要合适，工作室应保持通风干燥，尽快排出有害气体，并尽量使用非打印打印机降低噪音。

       二是操作时坐姿要正确舒适，计算机屏幕的中心应安装在与操作员胸部相同的水平线上，最好使用可调节高度的椅子。脚应该有足够的空间，不要交叉，以免影响血液循环。

       三是眼睛与屏幕的距离应为40~50cm，让双眼平视或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球暴露在空气中的面积。避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后，应休息约10分钟。如果眼睛干燥、发红、灼热或异常，眼睑沉重，看东西模糊，甚至眼睛肿胀、疼痛或头痛，你需要去医院看眼科医生。

       四是每天睡8小时是必不可少的，及时调节大脑皮层的血液循环。

       五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少吃脂肪、甜味和辛辣刺激性食物，补充体内维生素A还有蛋白质。多喝茶，茶中的茶多酚等活性物质有利于吸收和抵抗放射性物质。

       六是保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面有大量静电，聚集的灰尘可以转移到面部和手部皮肤的外露部位。随着时间的推移，它容易出现皮疹、色素沉着，甚至导致严重的皮肤病变。

       以上介绍是关于如何远离计算机疾病的一些方法，我相信每个人都会有更深入的了解，但也希望这些方法能对计算机疾病患者有所帮助。建议您遵循上述方法，以有效地远离计算机疾病，让您有一个健康的身体，无忧无虑。