怎么预防小孩磨牙？

       磨牙是一种我们都熟悉的情况，在成人和儿童中很常见，磨牙本身没有感觉，也没有意识到，但会给同一个房间的人带来麻烦，也会给磨牙的人带来伤害，尤其是儿童，伤害相对较大，以下介绍如何防止儿童磨牙。

       1.睡觉前尽量放松自己，尤其是睡觉前。可以做一些体操，泡热水澡，听轻音乐。

       2.避免兴奋性食物和吸烟，改善睡眠环境。

       尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。

       4、多吃些含维生素丰富的食物。

       5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

       6.上下颌热敷可以放松咬合肌肉，减少头痛的机会

       保持正确的姿势。弯腰驼背也会导致磨牙。

       8.睡一定要刷牙，晚餐不要太饱。

       9.注意日常饮食中钙的补充，定期驱虫；

       10.白天保持嘴巴健康休息，即保持牙齿松弛；

       希望父母更关心磨牙宝宝，让孩子养成良好的饮食习惯，睡觉前放松，保持健康的生活习惯，从生活的小细节，孩子的健康是每个父母的愿望，希望父母帮助孩子克服磨牙的习惯。