合理饮食,清淡、易消化、低脂低盐饮食,多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼;多吃富含维生素的食物C和组纤维和新鲜水果;严禁暴饮暴食或过饱,少吃多餐。保持乐观放松的精神状态,避免紧张、焦虑、兴奋或愤怒。戒烟,少喝酒;不要喝浓咖啡和浓茶,有规律的生活,确保充足的睡眠;保暖,防止上呼吸道感染


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