发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
大剂量B维生素等族维生素Bl、维生素B2、维生素B6等可以改善症状。B主要富含水果、蔬菜、谷物、大米、玉米、燕麦、蛋黄等。
1、富含维生素B1的食品：肉、酵母、带荚的果实和谷含有维生素B1花生最多。每百克含花生。0.26毫克；
2、缺乏维生素B2：神经紊乱(唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎)。富含维生素B2食物：肉和牛奶。B2羊肝最多。
3、含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等食物：肝、肉、牛奶、酵母、鱼、豆、蛋黄、坚果、菠菜、奶酪等。B1它不能储存在人体内，所以应该每天补充。
