让孩子上课不跑神，即保持高度的注意力集中，是一个需要综合多方面因素来解决的问题。以下是一些有效的方法和策略：

1.提前预习和复习

预习：鼓励孩子在上课前预习课程内容，了解即将学习的知识点和难点。这样，孩子在上课时就能更快地跟上老师的节奏，减少因不理解而分心的情况。

复习：课后及时复习巩固所学知识，可以帮助孩子更好地掌握内容，减少因遗忘而在课堂上分心的情况。

2.设定明确的学习目标

与孩子一起制定每节课或每段时间的学习目标，让他们明白自己要完成的任务和达成的目标。这样，孩子就能更加专注地投入学习，减少无关思绪的干扰。

3.创造良好的学习环境

确保学习环境安静、整洁、无干扰。减少课桌上与学习无关的物品，如玩具、手机等，以避免孩子分心。

调整室内光线和温度，确保孩子在舒适的环境中学习。

4.增强学习兴趣

尝试将课程内容与孩子的兴趣相结合，通过有趣的案例、实验或游戏来教授知识。这样可以激发孩子的学习兴趣和好奇心，使他们更愿意投入学习。

鼓励孩子探索自己感兴趣的领域，并为其提供相关的资源和支持。

5.培养良好的学习习惯

引导孩子养成定时定量的学习习惯，如每天固定时间学习、每节课后休息一会儿等。这样可以帮助孩子建立稳定的学习节奏和生物钟。

教会孩子使用番茄工作法等时间管理技巧，将学习时间划分为多个短时间段，并在每个时间段内集中注意力完成任务。

6.增强自我控制力

通过一些训练游戏或活动来增强孩子的自我控制力，如“木头人”游戏、深呼吸练习等。这些活动可以帮助孩子学会控制自己的情绪和冲动行为，从而在课堂上更好地保持注意力集中。

7.给予正面激励和反馈

当孩子在课堂上表现良好、注意力集中时，及时给予肯定和表扬。这样可以增强孩子的自信心和成就感，激发他们继续努力学习的动力。

与孩子一起回顾学习过程中的进步和成就，并共同制定下一步的学习计划。这样可以让孩子感受到自己的成长和进步，从而更加珍惜和投入学习。

综上所述，要让孩子上课不跑神，需要从多个方面入手，包括提前预习和复习、设定明确的学习目标、创造良好的学习环境、增强学习兴趣、培养良好的学习习惯、增强自我控制力以及给予正面激励和反馈等。通过这些方法和策略的综合运用，可以逐步帮助孩子提高注意力集中能力，提升学习效果。