针对小孩坐不住、不专心的问题，家长可以采取多种策略来帮助孩子改善。以下是一些具体的建议：

1.建立合理的规律生活习惯

规律作息：确保孩子每天有充足的睡眠时间，以及适量的体育锻炼。良好的作息习惯有助于孩子保持精力充沛，提高注意力。

饮食均衡：孩子的饮食营养均衡，特别是要注意补充钙质和其他微量元素，以避免因营养不足导致的注意力不集中。

2.提高注意力和集中力的训练

创意活动：利用孩子感兴趣的活动，如做手工、画画、搭积木等，来训练他们的注意力和集中力。

家务参与：适当增加孩子在家务活动中的参与度，这不仅能锻炼他们的体力和动手能力，还能在过程中训练注意力。

3.改善学习环境和方式

提供适宜环境：为孩子创造一个安静、舒适、无干扰的学习环境，有助于他们更好地集中注意力。

多样化学习方式：采用多种学习方式，如游戏化学习、互动式教学等，以激发孩子的学习兴趣，提高学习效果。

4.鼓励孩子与同伴互动

社交活动：鼓励孩子与同伴进行交流和互动，这有助于他们在社交中学会倾听和分享，从而提高注意力。

集体活动：参加集体活动可以培养孩子的团队精神和协作能力，同时也能在互动中提高注意力。

5.激发学习兴趣

趣味学习：通过趣味性的学习方法，如使用动画、故事等方式讲解知识，激发孩子对学习的兴趣。

设定目标：为孩子设定明确的学习目标，并在达成目标后给予适当的奖励，以增强他们的学习动力。

6.关注孩子的心理健康

情绪管理：教会孩子如何管理自己的情绪，避免因为情绪波动而影响注意力。

心理疏导：如果孩子因为紧张、焦虑等情绪问题导致坐不住、不专心，家长应及时给予心理疏导和支持。

7.寻求专业帮助

就医检查：如果孩子的注意力不集中症状持续存在且影响日常生活和学习，建议带孩子去医院进行专业检查，以排除多动症等神经发育障碍性疾病的可能性。

专业治疗：如果确诊为多动症等疾病，应在医生的指导下进行专业治疗，包括药物治疗、心理治疗等。

总之，针对小孩坐不住、不专心的问题，家长需要综合考虑多方面因素，采取综合性的措施来帮助孩子改善。同时，家长也需要保持耐心和关爱，给予孩子足够的支持和鼓励。