规则制定后，要让孩子更自觉地遵守，家长可以采取以下多种策略：

1.明确规则的合理性和必要性

解释原因：向孩子解释每条规则背后的原因，让他们明白规则的存在是为了保护他们、维护家庭的秩序和和谐。这样孩子更容易接受并遵守规则。

参与制定：让孩子参与规则的制定过程，给予他们一定的选择权和决策权。这样孩子会更有责任感，并且愿意自愿遵守自己参与制定的规则。

2.树立榜样

家长示范：家长应该通过自己的行为来示范遵守规则的重要性。孩子会模仿大人的行为，因此家长的一言一行都应该符合家里的规矩。

积极反馈：当家长自己遵守规则时，可以适时地向孩子展示并解释自己的行为，让孩子看到遵守规则的积极效果。

3.正面激励与合理后果

正面强化：当孩子遵守规则时，及时给予正面的反馈和奖励。这可以是口头表扬、拥抱、额外的游戏时间或其他形式的奖励，以增强孩子遵守规则的动机。

设定后果：如果孩子违反规则，应该有一致和合理的后果。后果应该与违规行为成比例，并且要事先告知孩子。这样孩子才能明白不遵守规则会带来什么后果，从而更加自觉地遵守规则。

4.保持规则的一致性和连续性

坚决执行：规则制定后，家长要坚决按照规则执行，避免有时执行有时不执行的情况。这样会让孩子产生困惑，从而不拿规矩当回事。

持续监督：在规则执行初期，家长需要持续监督孩子的行为，确保他们按照规则行事。随着孩子逐渐习惯并遵守规则，可以逐渐减少监督的频率。

5.培养自我管理能力

自我管理训练：鼓励孩子自己管理自己的行为，如使用计时器来帮助他们管理作业时间或屏幕时间。这样可以培养他们的自律能力，使他们更加自觉地遵守规则。

责任感培养：通过让孩子承担一些家务或责任，培养他们的责任感。当孩子意识到自己的行为对家庭有影响时，他们会更加自觉地遵守规则。

6.开放沟通与理解

沟通讨论：与孩子进行开放的沟通，了解他们对规则的想法和感受。尊重孩子的意见，并尝试以理解和包容的态度来引导他们遵守规则。

情感支持：关注孩子的情绪变化，及时给予情感支持。当孩子遇到挫折或困难时，帮助他们分析问题、寻找解决方案，并鼓励他们坚持遵守规则。

综上所述，通过明确规则的合理性和必要性、树立榜样、正面激励与合理后果、保持规则的一致性和连续性、培养自我管理能力以及开放沟通与理解等策略，家长可以帮助孩子更自觉地遵守规则。这些策略需要家长的耐心和持续努力，但能够帮助孩子建立起良好的规则意识和自律能力。