日常生活当中，适时的小酌一杯是没有问题的，我们也是提倡的，毕竟喝点小酒还是能够舒缓一下我们的紧张情绪，但是如果因为喝酒而逃避生活，导致酗酒，那就得不偿失了。那么如何戒酒才是好的呢？下面就这一问题看下北京华佑医院戒酒中心的医师是如何介绍的。

1、循序渐进戒酒：戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾，不要一下子滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。逐渐的减少饮酒量，就可以避免上述戒断症状的发生，给大脑和身体一个逐渐适应的过程，这样就可以无痛苦并且在不知不觉中底的戒断酒瘾。

2、替代：突然停酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时想喝酒的时候可以喝点茶，是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免醉酒现象的发生，减少对身体的伤害。>>戒酒的费用医师<<

3、众人拾柴火焰高：端正戒酒态度，和家人、朋友说清楚，让家人在日常生活当中监督自己，不许触碰酒精，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能长期的戒酒。

4、当戒酒的时候还有一点就是需要有家人的关心和照顾，这对于戒断酒瘾是十分重要的。

北京华佑医院戒酒科是专门给酒瘾做治疗的科室，长期于酒精依赖症、戒断综合症、酒瘾、酒精致精神障碍、酒精致震颤性谵妄、酒精性中毒脑病、复杂性醉酒等领域的戒断诊疗。。

以上是北京华佑医院的医师对如何戒酒才是好的做的详细介绍，希望对大家有所帮助。无论戒酒方法到底有多少种，科学戒酒不复饮的关键还是在于戒酒者个人，只有自己底认识到酒精的危害性，明确、坚定自己的目标，强大的自信心，有决心、有毅力就一定可以戒掉酒瘾。