今天来说一说一个家长谈之色变闻风丧胆的行为：青少年自伤行为。

北京心理医院：青少年抑郁症为什么会导致自残？

说起这个自残行为啊，家长们通常都会非常费解，甚至会给孩子贴上有毛病、不正常甚至是精神病等标签，也有家长会因此对孩子放弃，冷言冷语恶语相向。

但其实，这种非自杀性的自伤行为，其实是一种变相的“求生”，是一种说不出的痛苦。

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之前的来访者中有这样一个孩子说道，当刀片划向自己的时候，才会感觉到痛苦得到释放，才能继续活下去。父母得知后非常惊诧于孩子这样做并非是想寻死，而是想求生。但又十分不理解，孩子从小都是含在嘴里怕化，捧在手上怕摔的，家长都不舍的孩子受一丁点伤害，孩子怎么就忍心自己去伤害自己呢？

其实，青少年自伤行为非常的常见。当然，在这种没有明确自杀意图的伤害自己身体的行为，被称之为非自杀性自伤行为，简称自伤行为。

甚至在国内自伤行为发生率高达27%，成年之后会逐渐下降，常见的方式有切割、灼烧、敲打、掐或抓挠、刺伤等等。虽然这类行为并非以结束生命为目的，但频繁、极端的自伤行为却会加大自杀风险。因此需要重视、正确的面对，避免悲剧的发生。

那为什么孩子们会出现自伤行为呢？

青少年自伤行为常见的动机是调节痛苦情绪。为了缓解抑郁、焦虑、愤怒、内疚、自卑、无助、绝望等情绪。因为他们觉得我不能伤害别人，那我伤害自己总可以吧？

还是那个孩子，据她描述她很清晰的记得一次出现自伤行为是在一次期末考试之后。实际排名与她的期望差距非常大，这种落差感让她非常难过、自卑。而父母也并没有安慰她，只是让她自己反省和找找原因。

因此她感觉自己的存在似乎就是个错误，这种无处诉说又难以承受的痛苦让她完全崩溃。她甚至感觉自己的存在就是个错误，那一刻，她觉得只有伤害自己才能缓解痛苦，然后再平静地继续学习。其次，自伤行为也是为了引起他人注意。青少年有些时候对自己的情况会有一个基本的判断，但是却没人相信。比如孩子心情不好、情绪糟糕的时候想休息，想放松，父母会将逃避学习、小题大做、娇气、作等标签贴在孩子身上。而时间长了孩子也明白只有当程度上升到伤害自己了，父母才会对此有所重视，可能才会得到帮助。

从生物学角度来说青少年存在易感性。这些孩子对情绪有高度敏感性。也许只是一点点的琐事就会因发强烈持久的情绪波动，而且往往无法在下一个情绪波动出现前缓解。这也不是孩子们的错，这属于个体特征，尽管可以通过后天的训练来降低敏感性，但是在降低之前孩子们的敏感性依然存在，即使他们自己也不想这样。

而从环境角度来说，主要原因是不被。包括来自家庭、学校、同学、网络等。比如考试没考好导致的心烦意乱，老师通常会说：“你要再仔细点，下次一定要注意。”，家长通常会从各种方面来批评孩子：“少玩手机多看书”、“平时上课不认真听、作业不认真写”等理由。这样并没有教会青少年解决痛苦和难题，学会有效地解决自身问题。

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因此，在不被环境，情绪又高度敏感的状态下，孩子们就会出现情绪失调，恶性循环终导致自伤行为，严重可能会出现自杀行为。

总之，青少年自伤是成长过程中孤独、无助、失落、绝望等负面情绪和努力活下去的无声对抗，是一种无法形容的痛苦，这种痛苦不被接受、不被。所以家庭和社会方面要共同努力，为青少年创造一个接纳包容、积极的环境。试着去体会在发生自伤行为时，他们经历了什么；他们在想些什么，试着去理解他们自伤那一刻对他们的意义。

缓解痛苦是应该的，只是方式有些偏差。家长应该他们为什么而去自伤，但不能自伤行为本身。家长们可以试着给他们安慰和拥抱，帮他们处理自己的伤口，这样做的目的不是鼓励他们去自伤，而是表达自己对孩子非常的关心。

老师们也不要慌张，可以表达出自己的理解，比如：你这么做的时候一定很难受吧？愿意跟我说一说你难受的地方吗？

同时也要疏导同学不要嘲笑和疏远，因为他们也想快乐的活着，只是目前遇到了困难，需要关心和陪伴。

当然，重要的是及时寻求专业人士的帮助。因为青少年自伤行为可以单独存在，但也可能是抑郁症、双相情感障碍、创伤后应激障碍、分离转换障碍、进食障碍、强迫症等的并发症。无论哪种情况都需要进行专业的系统干预。

青少年自伤行为并非是罕见现象，我们需要认识到青少年自伤行为背后的情绪、动机和原因，结合老师、家长以及青少年本身的努力才能出现改变。