发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一般来说，软组织损伤存在气滞血瘀现象。可选食用具有促进气血循环、消除血瘀、止痛作用的食物，如三七、葱、橙皮、玫瑰、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但必须注意的是，如果仍有出血，则不应选择。 同时，韧带主要由胶原蛋白组成，所以你可以吃富含胶原蛋白的饮食，如鸡爪、猪爪、鱼胶等。会含有大量的胶原蛋白；适当注意钙的补充，可以选择小鱼、虾、紫菜等。
