更年期失眠的西医治疗方法

       西医临床治疗更年期失眠：
       1诊断和治疗失眠时，应注意以下三点：
       1、部分失眠患者为环境性失眠，多为暂时性，恢复原有环境可安全入睡，无需服药。
       2.其他疾病引起的失眠必须先治疗。单纯治疗失眠往往无济于事，甚至掩盖病情。
       西药治疗失眠的药物多为药物依赖性，必须谨防药物成瘾。
       除上述治疗方法外，还应加强对患者的健康教育，主要包括：
       调整情绪，保持良好的心态，避免精神刺激。
       养成良好的生活习惯，定期休息，睡前不喝浓茶或咖啡。
       3.注意锻炼，参加体育活动。
       4.睡觉前采取适当的按摩方法，可以帮助入睡，如摩擦涌泉穴，通常使用稳定的迈舒按摩，运动按摩前最好用温水洗脚，运动按摩后喝一杯水，以达到最佳效果。坐在高度适中的椅子上，全身放松，脚自然下垂，踩在按摩轮上前后移动脚，注意交替选择运动按摩方法。单脚运动按摩；或一只脚运动按摩，另一只脚静止穴位刺激按摩；或腿和脚同向运动；或腿和脚反向运动。不要太用力，逐渐加快速度和力度。