预防牙龈炎的基本措施是养成和保持良好的口腔卫生习惯，并掌握正确的刷牙方法。合理的刷牙方法是垂直刷法：将牙刷放在口腔中，刷毛指向牙龈，轻轻按压牙齿的边缘，然后逐渐将刷毛转向牙齿表面，沿牙齿的长轴上下努力。刷牙时，刷牙从上到下，刷牙从下到上，进行孤独的旋转刷。依次刷牙，有效去除牙菌斑、软污垢和牙龈边缘的牙石，同时按摩牙龈，可刺激牙龈角化，保持牙齿的正常纹理和形状。每天刷牙次数不少于两次，早晚刷牙，强调睡前刷牙比早上刷牙更重要。如果患者有牙龈出血的症状，建议选择药物牙膏。治疗牙龈炎的有效方法是清洁牙龈（通常称为清洁牙齿）。医务人员使用手动清洁器或超声波清洁器清除附近的牙龈沉积物和牙菌斑，并注意每六个月有效地清洁牙龈炎，以防止牙龈结石和牙龈结石。
