老年痴呆症应该如何预防？

       阿尔茨海默病是一种持续的先进神经功能障碍，即无意识障碍、记忆、思维、分析判断、视觉空间识别、情绪障碍，无有效治疗药物，最终死于严重并发症，因此，积极预防阿尔茨海默病是非常关键的。

       均衡饮食

       避免摄入过多的盐和动物脂肪。每天的盐摄入量应控制在10克以下，少吃动物脂肪和糖、蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等。

       2.适度运动

       经常做一些复杂精致的手工艺品，可以促进大脑的活力，如烹饪、写日记、演奏乐器、绘画等。

       3、生活要有规律

       避免过度饮酒和吸烟。过量饮酒会导致肝功能障碍和脑功能异常。吸烟不仅会引起脑血管性痴呆还会导致心肌梗死等危险疾病。

       4.积极用脑，防止脑力衰退

       即使在看电视剧的时候，也要随时表达自己的感受，这样才能达到灵活运用脑力的目的。读书、下棋、写日记、写信等都是简单有益的脑力方法。

       5.避免头部跌倒

       头部摔伤可能导致痴呆。

       6.对事物保持高度的兴趣和好奇心

       保持好奇心可以增加人们的注意力，防止记忆丧失。老年人应该做更多感兴趣的事情，参加公益活动和社会活动，以加强大脑神经。

       7、预防疾病

       预防动脉硬化、高血压化、高血压、肥胖等生活习惯。