生活上为预防老年痴呆需要做些什么

       在生活中，进入老年阶段后，人们在身体和精神状态的各个方面都处于下降趋势。此时，他们很容易患上一些疾病，这给他们的晚年生活带来了极大的不便。例如，阿尔茨海默病会发生在老年人身上。因此，我们应该注意阿尔茨海默病，那么如何预防阿尔茨海默病的发生呢？下面我们主要介绍几种方法。

       第一.药物预防：几千年来，人类一直在探索保健、抗衰老、延年益寿的方法。根据中医理论，老年人衰老的本质是阳虚血瘀。近10年来，我国开展了大量抗衰老中药方剂的实验研究89.5％以补脾肾为主，所以老年阳虚者可常服健脾补肾之品，如五子衍宗丸之类，可防衰老。葛茂振氏认为，有效地控制脑动脉硬化的发展，对改善大脑组织的血流灌注，维持大脑代谢的正常，对预防痴呆的发生具有积极的意义。

       二、艾灸预防:艾灸还可以帮助阳化瘀，延年益寿。古代艾灸任脉神阙、气海、关元、督脉命门、大椎、绝症、肾俞、志室、胃经足三里穴(双)、每次艾灸五壮都有补肾填精助阳、预防衰老、预防痴呆的作用。

       第三.注意智力训练：经常使用大脑，以延缓大脑老化。研究表明，经常使用大脑和有趣的事情可以保持头脑敏感，锻炼脑细胞反应敏捷，整天无所事事的人患痴呆症的比例很高。老年人应该保持活力，使用更多的大脑，如阅读更多，学习新事物，培养各种业余爱好，可以激活脑细胞，防止大脑老化。广泛接触人群的各个方面，有利于维持大脑。与朋友聊天、打麻将、下棋等，可以激发大脑，刺激神经细胞的活力。

       以上是预防阿尔茨海默病的一些方法。我们应该注意这一点。老年人的健康与他们的晚年生活直接相关。我们必须提前采取预防措施。