发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
吃富含优质蛋白质的食物。从某种意义上说，蛋白质是决定我们身体免疫力的物质基础。如果成年人缺乏蛋白质，会导致体力下降、精神疲劳、疲劳、早衰、易生病、皮肤失去弹性和光泽；因此，为了预防肺炎，在日常饮食中，如果你能注意多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、螃蟹、海鱼、乳制品、豆制品、鸡蛋等，以提高人体免疫力，避免外来病原体的侵袭。
