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  • 吃富含优质蛋白质的食物。从某种意义上说,蛋白质是决定我们身体免疫力的物质基础。如果成年人缺乏蛋白质,会导致体力下降、精神疲劳、疲劳、早衰、易生病、皮肤失去弹性和光泽;因此,为了预防肺炎,在日常饮食中,如果你能注意多吃富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、螃蟹、海鱼、乳制品、豆制品、鸡蛋等,以提高人体免疫力,... 查看全文>>

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