发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
多次摄入少量乳制品。即使乳糖酶缺乏个体，也能耐受少量乳制品。(120ml至240ml)，不会出现不耐受症状。乳糖总量限制在一天内，乳糖一般限制在12克。少量多次食用也可以减少乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml合适合适的。只要每次喝牛奶都能掌握合理的间隔时间和每天的总牛奶摄入量，就可以避免乳糖不耐受的症状。
