电脑病吃什么好

       一、计算机病食疗方

       1、电脑家庭缓解颈椎病治疗

       配方:10克天麻，1个鲜鳙鱼头，3片生姜。

       制作方法：将天麻、鳙鱼头、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖熟，调味即可。

       功效：补肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

       用法：佐餐食用，隔天一次，可经常食用。

       2.明目养颜处方

       (1)黑木耳炒黄花菜

       原料:黑木耳20克，黄花菜80克(干品)，调料(含精盐、味精、葱花、花生油、淀粉、素汤)。

       烹饪方法：

       将黑木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成小片；黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段；锅中放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入黄花菜段、木耳煸炒，接着加入素鲜汤、精盐、味精煨至黑木耳、黄花菜熟且入味，用淀粉勾芡，出锅即成。

       特别提示：黄花菜一定要用干品，因为鲜黄花菜含有秋水仙碱，炒后能在体内氧化，产生剧毒。

       (2)银枸杞明目汤

       原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒，姜汁

       烹饪方法：

       将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入料酒、姜汁、盐拌匀备用；将银耳洗净，撕成小块，用清水浸泡备用；茉莉花摘下花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净备用；将锅放在火上，加入水、料酒、姜汁、盐、味精、银耳、鸡肝、枸杞煮沸，撇去浮沫，鸡肝煮熟后放入碗中撒上茉莉花。

       二、电脑病吃什么对身体有好处:

       1、眼疲劳食补

       眼睛太干，缺乏粘液水分容易引起眼睛疲劳，维生素A或β此外，维生素B6、维生素C补充锌也有助于解决眼睛干燥的问题。

       2、视力模糊的食补

       大多数人在使用电脑一段时间后，往往会有看不清单词或视力模糊的问题；此外，有些人只有在夜间光线昏暗时才会有明显的视力差，这就是所谓的夜盲症。适当的维生素A或是β葫萝卜素或目前市场上流行的桑树或越含有的花青甘色素对视力模糊或在黑暗中快速调节视力有很好的效果。

       3.维持视神经系统正常的食物补充剂

       严重的视神经萎缩会导致失明。B群体，尤其是维生素B1、B12，如果缺乏维生素，与视神经健康密切相关B1、B12，易引起神经炎和神经病变。

       4、抗组织老化食补

       过多的自由基会对眼组织造成损害，包括白内障和其他眼病。在严重的情况下，它也会导致眼睛失明。因此，能直接作用于自由基的营养素，即抗氧化营养素，如b葫芦，维生素A、C、E、花青甘色素等，可防止白内障进一步恶化。

       5、对眼睛有益的食物：深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、红萝卜、木瓜、番石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。

       6.计算机疾病可以选择的食物有:鱼、虾、鲜奶、酸奶、奶粉、动物肝脏、瘦肉、排骨、大豆、黑豆、豌豆、花生、核桃、黑芝麻、黑真菌、南瓜籽、开心果、苋菜、卷心菜、卷心菜、海带、牛肉、鸭肉、鸡肉等。

       为防止计算机操作人员患上述职业病，应注意合理饮食。

       早餐要吃好，营养充足，保证精力旺盛，热量充足。

       中餐应多吃高蛋白食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类、豆制品等。

       晚餐要清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃新鲜水果。

       同时，选择含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

       还要有意识地选择保护眼睛的食物，保护眼睛健康，预防近视等眼病。眼睛健康的食物包括肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、蔬菜、菠菜、卷心菜、西红柿、花椰菜、卷心菜、枸杞和各种新鲜水果。

       电脑病最好不要吃什么食物：

       1、避免吃太多大蒜：中医认为，长期大量食用大蒜会伤害气血、眼睛和大脑。根据《本草纲目》的记载“久食伤肝损眼”。因此，眼病患者应尽量不要吃大蒜，尤其是身体不好、气血虚弱的患者。

       2、避免吃太多甜食：甜食可以促进近视的发展。这是因为糖的代谢需要大量的维生素B1，如果摄入过多的糖，维生素B1这是不够的。此外，过量摄入糖也会减少体内的钙，从而削弱眼壁的弹性，促进近视的发展。因此，计算机疾病患者不应该多吃甜食。