食疗预防心律失常

       心律失常是中老年人的高发病率，是心脏猝死的主要原因，如何预防？我们可以通过我们的日常饮食来进食。我们每天都要吃东西，所以饮食的内容对我们的健康有不可忽视的影响。注意饮食，通过饮食治疗，人工控制物质摄入的质量，可以从一个方面发挥预防心律失常的作用。让我们谈谈饮食疗法在预防心律失常和减少心脏猝死方面的作用。

       1、控制热量摄入：由于总热量过高，血清胆固醇通常升高，血清胆固醇含量增加会促进动脉硬化，进而形成心律失常。

       2、控制胆固醇的摄入：一般来说，40岁以上的人，即使血清胆固醇不高，也应避免吃动物脂肪过多、胆固醇高的食物。最好用植物油、大豆和豆制品代替，如豆腐和豆浆。每天的胆固醇摄入量应为300mg以下。

       3、控制脂肪摄入：尽量用植物油作为烹饪油，不要太多，过多的植物油也会导致肥胖。

       4、控制盐的摄入：如果盐摄入过多，在内分泌的作用下，会增加血管对各种升压物质的敏感性，引起小动脉痉挛，增加血压。过量的盐会导致体内的水潴留，增加心脏的负担。因此，限制盐的摄入可以减轻心血管负担，避免心律失常。