发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
心脏病是一种常见的循环系统疾病。随着年龄的增长，衰老是人类生命的规律表现。心脏血管也发生了一定程度的形态和功能变化，容易出现各种心血管疾病。心脏病患者容易猝死，危及生命。心脏病怎么办？日常护理和合理饮食非常重要。科学的生活习惯保持心脏年轻的魅力。
一、坚果：杏仁、花生等坚果富含氨基酸和不饱和脂肪酸，对心脏有益，可降低心脏病猝死的风险。
二、薏苡仁：薏苡仁是一种水溶性纤维，能加速肝脏去除胆固醇，保护心脏健康。
三、玉米：玉米油含有不饱和脂肪酸和脂肪酸和亚麻油酸，是一种很好的胆固醇吸收剂；玉米在中药中有利尿作用，有助于稳定血压。
四、马铃薯：这种食物含有更多的维生素C钠、钾、铁等，特别是钾含量最丰富，每100克含钾502毫克，是一种罕见的高钾蔬菜。心脏病患者，特别是心功能不全患者，主要伴有低钾的倾向。经常吃土豆，可以补充钾、糖、蛋白质、矿物质、维生素等。
五、菠菜：叶酸丰富，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁和微量元素也能补血。
六、芹菜：芹菜中所含的芹菜碱能保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子是营养的精华。叶子中的维生素C它比茎高，富含植物营养和营养价值。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果表明，多吃富含纤维素的食物可以降低心脏病发作的风险。
七、木耳：食用真菌可刺激胃肠蠕动，加速胆固醇排出。此外，黑真菌含有抗血小板凝结物，对动脉硬化、冠心病和阻塞性中风有良好的保健作用。
八、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
